Encuentra tu Ritmo, Despierta tu Energía
Descubre una serie ligera de cardio diseñada para mejorar la movilidad y fomentar la armonía corporal. Voqasi es un camino hacia un mayor bienestar y vitalidad en tu día a día, centrado en la conexión entre respiración y movimiento.
Ver Planes¿Para Quién es Esta Práctica?
Nuestros planes están diseñados para adaptarse a tu estilo de vida y tus metas de bienestar personal.
Inicio Vital
$350 / MXN mes
- Acceso a 10 videos introductorios
- Guías de respiración consciente
- Rutinas de movilidad de 15 min.
- Soporte por correo electrónico
Ritmo Constante
$550 / MXN mes
- Acceso completo a la videoteca
- Nuevas rutinas cada semana
- Comunidad privada de apoyo
- Sesiones de enfoque mental
Armonía Total
$850 / MXN mes
- Todo del plan Ritmo Constante
- Una sesión de seguimiento personal al mes
- Planes de movimiento personalizados
- Acceso prioritario a talleres
¿Qué Aporta la Práctica Regular?
Al integrar estos movimientos conscientes en tu rutina, puedes experimentar una transformación positiva en tu día a día, sintiéndote con más soltura y claridad.
- Una mayor sensación de ligereza y flexibilidad corporal.
- Incremento en los niveles de energía y vitalidad cotidiana.
- Contribuye a una mente más serena y enfocada.
- Mejora de la coordinación y el equilibrio general.
- Fomenta una conexión más profunda con tu propio cuerpo.
"Desde que comencé con Voqasi, cada día se siente diferente. No se trata de la intensidad, sino de la constancia y de escuchar a mi cuerpo. He redescubierto una agilidad que pensé haber perdido y mi mente se siente mucho más despejada. Es mi momento sagrado del día."Valentina Herrera, Practicante desde 2022
Preguntas Frecuentes
Respuestas a las dudas más comunes sobre nuestra práctica.
¿Necesito tener experiencia previa?
No, en absoluto. Nuestra serie de cardio ligero está diseñada para ser accesible para todos los niveles, desde principiantes hasta personas con más experiencia en movimiento. Cada ejercicio tiene modificaciones para que puedas adaptarlo a tu comodidad.
¿Cuánto tiempo al día debo dedicarle?
La belleza de esta práctica es su flexibilidad. Puedes empezar con solo 15-20 minutos al día. Lo más importante es la constancia, no la duración. Escucha a tu cuerpo y encuentra el ritmo que funcione para ti.
¿Qué equipo necesito para empezar?
No necesitas ningún equipo especial. Solo un espacio cómodo donde puedas moverte libremente, ropa cómoda y tu propia disposición. Un tapete de yoga puede ser útil para mayor comodidad, pero no es indispensable.
¿En qué se diferencia esto del cardio tradicional?
Nuestro enfoque se centra en la calidad del movimiento y la conexión con la respiración, no solo en la intensidad. Buscamos la armonía y la movilidad sostenible para un bienestar a largo plazo, en lugar de un agotamiento a corto plazo.
Nuestra Filosofía: Movimiento Consciente
En Voqasi, creemos que el movimiento es una forma de diálogo con nuestro cuerpo. No se trata de empujar hasta el límite, sino de explorar nuestras capacidades con curiosidad y respeto. Nuestra filosofía se basa en tres pilares: la respiración como ancla, el ritmo como guía y la constancia como clave para el bienestar duradero. Fomentamos un ambiente libre de juicios donde cada persona puede avanzar a su propio paso, celebrando el progreso personal por encima de la perfección.
Buscamos que cada sesión te deje con una sensación de renovación y empoderamiento, no de agotamiento. Es una práctica para nutrir tu cuerpo y calmar tu mente, una herramienta para navegar la vida con más gracia y energía.
El Ritmo y la Respiración: Pilares del Bienestar
El nombre "Voqasi" nace de la fusión de "Voz" y "Casi", simbolizando ese diálogo interno, ese "casi" susurro que es la conexión mente-cuerpo. La respiración es la base de esta conexión. Al sincronizar el movimiento con una respiración consciente y rítmica, no solo movemos el cuerpo físico, sino que también ayudamos a regular nuestro estado de ánimo y a enfocar la mente. Este enfoque rítmico transforma el ejercicio de una tarea mecánica a una meditación en movimiento.
Aprender a controlar y acompasar tu respiración durante el movimiento puede tener un impacto positivo que se extiende mucho más allá de la sesión de práctica, ayudándote a mantener la calma y la claridad en situaciones cotidianas.
Integrando el Movimiento en tu Vida Diaria
El objetivo final de Voqasi es que el bienestar no se limite al tiempo que pasas en el tapete. Te damos herramientas para que lleves esta conciencia corporal a tu vida diaria. Esto puede ser tan simple como tomarte cinco minutos para estirarte después de estar sentado, hacer una pausa para unas cuantas respiraciones profundas antes de una reunión importante, o simplemente ser más consciente de tu postura mientras caminas.
Pequeños momentos de movimiento consciente a lo largo del día pueden sumar un gran impacto en tu energía y estado de ánimo general. Nuestra práctica te enseña a encontrar y aprovechar estas oportunidades, convirtiendo el bienestar en un estilo de vida, no solo en una actividad programada.
¿Tienes Alguna Duda?
Nos encantaría escucharte. Completa el formulario y nuestro equipo de Monterrey te responderá a la brevedad.